Trà hoa thiên nhiên là loại trà mới mẻ và hấp dẫn đối với nhiều người. Bên cạnh tác dụng giúp thư thái tinh thần, các loại trà hoa còn có nhiều công dụng tuyệt vời. Hôm nay, Mytop.vn chia sẻ cho bạn top 8 loại trà thảo dược giảm căng thẳng mệt mỏi.
1. Trà hoa nhài
Hoa nhài là một trong những loài hoa có mùi thơm rất đặc trưng. Thường thì hoa nhài được dùng để ướp để tạo mùi cho rất nhiều những loại đồ uống như trà xanh hay bột sắn. Tuy nhiên, hoa nhài khi phơi khô trở thành một trà vô cùng hấp dẫn.
Ở Trung Quốc, nơi mà uống trà là một nghệ thuật. Người ta thường uống trà xanh vào mùa xuân và mùa hè. Nhưng vào mùa thu và đặc biệt là mùa đông, trà hoa nhài được ưa chuộng hơn cả. Những bông hoa Hoa Nhài có chứa một lượng cao dầu etheric, có tác dụng tăng cường năng lượng.
Lưu ý: Những người am hiểu về trà hoa khuyến cáo không nên uống trà hoa nhài khi đói vì trà hoa nhài có thể làm tăng độ axit trong dạ dày, dễ gay viêm loét dạ dày.
![Trà hoa nhài](https://toplist.vn/images/800px/tra-hoa-nhai-730174.jpg)
2. Trà bạc hà
Tại Morocco, trà bạc hà được chủ nhà dùng để tiếp khách quý. Khi có khách quý tới nhà, người cao tuổi nhất trong gia đình sẽ rót trà bạc hà mời khách và sẽ rất bất lịch sự nếu vị khách từ chối tách trà này.
Trà bạc hà vốn được coi là một loại thảo dược tự nhiên tốt cho sức khỏe đặc biệt là hệ tiêu hóa. Các hợp chất trong cây bạc hà kích thích khả năng chống đau trong ruột kết. Do đó tốt cho những người bị hội chứng ruột kích thích hoặc viêm hang vị dạ dày. Trà bạc hà có hàm lượng vitamin B, kali và canxi nên giúp tăng cường hệ miễn dịch. Giảm triệu chứng đau bụng, buồn nôn. Trà bạc hà cũng là một loại thảo dược bí mật giúp giảm mùi hôi miệng hiệu quả.
Lưu ý: Các chuyên gia khuyến cáo những người bị chứng trào ngược thực quản. Không nên dùng trà bạc hà vì nó sẽ làm chứng ợ nóng tồi tệ hơn.
![Trà bạc hà](https://toplist.vn/images/800px/tra-hoa-nhai-69293.jpg)
3. Trà hoa cúc
Trà hoa cúc có lẽ là loại trà hoa phổ biến nhất và cũng được nhiều người ưa thích vì có vị thơm dịu và thanh, tương đối dễ uống. Trà hoa cúc giúp hạ hỏa, mát gan. Với những bệnh nhân tiểu đường, trà hoa cúc giúp kiểm soát bệnh và giảm đường huyết rất công hiệu.
Trà hoa cúc cũng đặc biệt hữu ích với những người làm việc văn phòng, ngồi máy tính nhiều, ít di chuyển, ăn uống không đủ chất. Vì hoa cúc có tính mát, tác dụng thanh nhiệt nên những người tỳ vị hư hàn, hay lạnh tay chân, lạnh bụng, huyết áp thấp thì không nên dùng.
![Trà hoa cúc](https://toplist.vn/images/800px/tra-hoa-cuc-69269.jpg)
4. Trà Ô Long
Trà Ô Long có nguồn gốc từ Trung Quốc, được chế biến từ lá trà (lá chè) giống như trà xanh hay trà đen. Tuy nhiên sự khác biệt về mùi vị, màu sắc lá trà và nước trà được tạo ra từ quy trình lên men tương đối phức tạp. Khi được lên men từ 10%-20%, chúng ta sẽ thu được trà Bao Chủng và trà này thường được ướp với hoa nhài. Khi lên men từ 20%-50%, chúng ta thu được trà Thiết Quan Âm. Khi lên men từ 50%-80%, chúng ta sẽ thu được một loại trà với tên gọi rất mỹ miều – Ô Long Sâm-panh.
Quy trình lên men phức tạp của trà Ô Long làm cho những giá trị dinh dưỡng vốn có trong lá trà được nhân lên. Ngoài tác dụng trong việc hỗ trợ giảm cân. Trà Ô Long còn giúp giảm nguy cơ bệnh ung thư. Sâu răng, loãng xương và dự phòng các bệnh về tim mạch vì có chứa nhiều chất chống oxy hóa.
Lưu ý: Tuy nhiên hàm lượng caffeine trong lá trà cũng khá cao nên nếu uống với hàm lượng lớn hoặc uống trà quá đặc. Người uống có thể sẽ có cảm giác bồn chồn, lo âu, mất ngủ. Những người mắc bệnh viêm loét dạ dày cũng không nên dùng trà Ô Long đặc biệt khi đói.
![Trà Ô Long](https://toplist.vn/images/800px/tra-o-long-70484.jpg)
5. Trà gừng
Đây là một lời khuyên bổ ích về thời điểm hợp lý để uống trà gừng. Uống vào buổi sáng khi ngủ dậy. Trong gừng có chứa chất Cineole giúp giải tỏa stress, trị bệnh nhức nửa đầu. Giúp tinh thần con người sảng khoái và ngủ ngon giấc. Một tách trà gừng vào buổi sáng có thể chữa được căn bệnh mất ngủ. Nhưng nếu uống hoặc ăn gừng vào bữa tối thì lại khiến cho bạn càng khó ngủ hơn.
Một tách trà gừng vào buổi sáng mùa đông giúp cơ thể ấm hơn, tinh thần minh mẫn. Trong gừng có nhiều loại khoáng chất tự nhiên nên những người thường bị đau khớp nên dùng trà gừng kết hợp với xoa bóp bằng rượu gừng. Ngoài ra, một tách trà gừng còn giúp giảm đau (đặc biệt với phụ nữ trong thời kỳ kinh nguyệt). Hỗ trợ tiêu hóa (kích thích thèm ăn, tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng). Tăng cường tuần hoàn máu. Gừng cũng được coi là một loại viagra tự nhiên, tăng cường khả năng tình dục đối với nam giới. Nên dùng trà gừng với một chút mật ong hoặc vài lát chanh để tăng hương vị.
Lưu ý: Những hoạt chất trong gừng có thể phản ứng đối với các loại chất gây mê nên những người chuẩn bị phải gây mê để phẫu thuật không nên dùng. Phụ nữ mang thai không nên uống trà gừng vì các chất trong gừng có thể gây co thắt tử cung dẫn đến sảy thai hoặc sinh non. Đối với những người bị viêm loét dạ dày, viêm ruột, một tách trà gừng có thể gây ra chứng ợ nóng rất khó chịu.
![Trà gừng](https://toplist.vn/images/800px/tra-gung-70490.jpg)
6. Trà hoa dâm bụt
Hoa dâm bụt là loại dược liệu quý, có tính sinh dược học cao. Hoa dâm bụt có hàm lượng vitamin A, B1, C, D, E, F cao và nhiều axít hữu cơ cần thiết với cơ thể. Các chất đó có tác dụng chống viêm, nhiễm, kháng nấm, kháng khuẩn, tăng cường chức năng tiêu hóa. Hạn chế sự tạo sỏi ở đường tiết niệu. Nâng đỡ chức năng gan, mật, Giảm cholesterol và triglyceril trong máu. Hạn chế sự béo phì do tích mỡ trong máu, bảo vệ thành mạch.
Trà hoa dâm bụt được làm từ đài hoa sấy khô, có vị chua nhẹ. Loại trà này có tác dụng chống co thắt cơ trơn. Kàm thư giãn cơ trơn tử cung, làm hạ huyết áp. Thời gian gần đây, nhiều chị em tìm kiếm và sử dụng trà hoa dâm bụt như một loại thuốc giảm cân tự nhiên. Vì các chất trong hoa dâm bụt giúp giảm hấp thu carbohydrate từ đó giúp giảm lượng mỡ dư thừa tích lũy trong cơ thể. Các chất chống ôxy hóa trong trà giúp đào thải các chất béo có hại khỏi cơ thể.
Lưu ý: Những người bị viêm phổi, tắc nghẽn phổi hay ho mãn tính nên cân nhắc khi dùng trà hoa dâm bụt.
![Trà hoa dâm bụt](https://toplist.vn/images/800px/tra-hoa-dam-but-70712.jpg)
7. Trà hoa đậu biếc
Trà hoa đậu biếc là loại đồ uống phổ biến và được ưa thích tại Thái Lan với màu xanh đẹp mắt và vị dịu nhẹ. Người Thái thường thưởng thức trà hoa đậu biếc với vài giọt chanh. Axit trong chanh khiến màu xanh thẫm vốn có của trà hoa đậu biếc trở thành màu tím hồng.
Trà hoa đậu biếc giúp tăng cường lưu thông máu tại vùng da đầu nhờ đó mà hạn chế việc rụng tóc, bạc tóc, cho mái tóc mượt mà, đen nhánh. Trà hoa đậu biếc giàu chất chống oxy hóa giúp làm chậm quá trình lão hóa. Tăng cường hệ thống miễn dịch, kích thích sự lưu thông máu và giúp thải độc toàn cơ thể. Các chất chống oxy hóa proanthocyanidin trong trà giúp cải thiện dòng chảy của máu qua các mao mạch của mắt, giúp tăng cường thị lực. Một tách trà hoa đậu biếc là nguồn cung cấp collagen tự nhiên giúp hạn chế nếp nhăn và khiến làn da luôn khỏe mạnh.
![Trà hoa đậu biếc](https://toplist.vn/images/800px/tra-hoa-dau-biec-70715.jpg)
8. Trà hoa cúc bách nhật
Cúc bách nhật là một cây mọc hàng năm, thân mọc thẳng đứng, cao chừng 50cm, thân và lá đều có lông mềm, nhỏ. Trà hoa cúc bách nhật có vị ngọt dịu, hơi chát giúp trị ho, tiêu đờm. Uống trà hoa cúc bách nhật thường xuyên có thể giúp cải thiện thị lực của những người có tật khúc xạ (cận thị, viễn thị, loạn thị). Những người bị hen xuyễn nếu dùng loại trà này thường xuyên sẽ cảm thấy dễ thở hơn, hạn chế được cơn co thắt, thở gấp. Người Campuchia dùng trà hoa bách nhật để giảm chứng đau xương khớp và trị chứng kiết lị.
![Trà hoa cúc bách nhật](https://toplist.vn/images/800px/tra-hoa-cuc-bach-nhat-730194.jpg)
Trên đây là top 8 loại trà thảo dược giảm căng thẳng mệt mỏi mà Mytop muốn chia sẻ cho bạn. Mong rằng bạn sẽ chọn cho mình loại trà thảo dược ngon giúp bạn giảm căng thẳng mệt mỏi.
Thu Huyền
Bình luận