Không chỉ các cô nàng mà các chàng trai. Rất nhiều chị em phụ nữ luôn muốn hoàn thiện bản thân mình trên con đường làm đẹp. Trong đó có quá trình giảm cân. Bên cạnh việc tập thể dục thì vấn đề ăn uống rất quan trọng trong quá trình này. Nó sẽ giúp cho chị em có một vóc dáng đẹp, thon gọn, cuốn hút. Vậy những món ăn, đồ uống nào sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân đầy gian nan này.
1.Shashimi
Đây có thể nói là loại thực phẩm ít calo chất béo nhưng đem lại rất nhiều dinh dưỡng cao cho cơ thể. Bạn sẽ không cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức sống. Nó chứa rất nhièu các chất dinh dưỡng cao. Độ tươi ngon, béo ngậy của hải sản mà không hề khiến cho bạn tăng cân. Có nhièu dưỡng chất và vitamin giúp thúc đẩy quá trình hấp thụ canxi, giúp xương phát triển khỏe mạnh. Giúp cho quá trình giảm cân của bạn ngày càng thành công.
2.Trà
Khi bạn quá chán nước lọc mà không thể uống nước ngọt. Nhưng muốn tìm một loại nước thích hợp cho quá trình giảm cân thì trà là loại thích hợp nhất dành cho bạn. Trà là loại phổ biến dễ dàng và sử dụng bổ sung lượng nước giúp cơ thể cảm thấy sảng khoái, dễ chịu. Có rất nhiều loại như: đậu biếc, gạo nứt, hoa cúc,….giúp cơ thể đào thải chất độc, cải thiện chức năng gan, mật và tim mạch. Giúp chữa và giảm thiểu các bệnh phụ khoa, cải thiện và làm đẹp da cho các chị em phụ nữ. Các loại trà trên sẽ giúp nâng cao sức khoẻ, cải thiện cơ thể.
3.Ngũ cốc
Ngũ cốc cũng là một trong những món ăn có nhiều calo mà ít đường. Ngũ cốc chứa nhiều Vitamin B1, vitamin B6, vitamin D, vitamin A, acid folic, vitamin B12, dừa, dầu thực vật,….Giúp giảm lượng Cholesterol dư thừa trong cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn, giảm chứng táo bón thường gặp. Tăng khả năng hấp thụ, khả năng miễn dịch với những người có hệ miễn dịch kém. Hàm lượng chất xơ cao giúp đẩy lùi các cơn thèm ăn, tạo cảm giác no lâu hơn. Cung cấp Protein và năng lượng, bổ sung khoáng chất cho cơ thể. Giảm lượng mỡ thừa trong cơ thể cải thiện tốt vóc dáng.
4.Nước ép
Đây cũng là một trong những món đồ uống hỗ trợ rất tốt trong quá trình giảm cân của các chị em. Dễ dàng sử dụng, chế biến tại nhà. Chứa nhiều hàm lượng vitamins A. Ngăn ngừa lão hoá, bảo vệ hệ miễn dịch. Bảo vệ chức năng gan, làm đẹp da. Chính vì thế rất tốt cho sức khỏe của mọi người. Nó dễ uống thích hợp cho cả trẻ nhỏ. Hương vị thơm ngon lại bổ mát, hỗ trợ cải thiện các vòng cho các cô nàng.
5.Trái Cây
Đây cũng là một trong những loại thực phẩm rất tốt trong việc giảm cân của các nàng. Trái cây vừa chứa nhiều vitamin, lượng đường thấp, rất dễ ăn,….Ngoài ra còn giúp ngăn ngừa lão hoá, trẻ hoá làn da. Bảo vệ chức năng gan, làm đẹp da. Làm mát cơ thể và tăng sức đề kháng. Hương vị thơm ngon lại bổ mát, kích thích ăn uống sau những món ăn nhiều dầu mỡ. Trẻ hóa và tràn đầy sức sống. Chống các bệnh lý và cải thiện vóc dáng.
Tất cả các món ăn đồ uống trên sẽ giúp các chị em có quá trình giảm cân hiệu quả nhất. Nó sẽ giúp cho chị em có một vóc dáng đẹp, thon gọn, cuốn hút. Vậy những món ăn, đồ uống nào sẽ hỗ trợ cho quá trình giảm cân đầy gian khổ. Giúp chị em có một vóc dáng hoàn hảo theo ý mình mong muốn. Giúp bạn đẹp da, giữ dáng. Giúp bạn luôn khoẻ mạnh bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể.
Thu Hương
Bình luận