Lão hóa là điều không thể tránh khỏi. Mặc dù không thể làm chậm quá trình lão hóa. Nhưng nếu bạn duy trì một lối sống lành mạnh thì quá trình đó sẽ diễn ra chậm hơn. Để giữ cho cơ thể săn chắc và tinh thần nhạy bén. Hôm nay, Mytop.vn chia sẻ cho bạn top 7 thức uống làm chậm quá trình lão hóa.
1. Nước
Cơ thể người trưởng thành chứa khoảng 65% là nước. Do đó, giữ cho cơ thể đủ nước là điều quan trọng đối với các cơ quan khác nhau trên cơ thể. Và làn da là cơ quan có thể nhìn thấy được lớn nhất. Nếu không được cung cấp độ ẩm thích hợp. Da có thể trở nên khô và nhăn nheo, trông già đi. Uống nước cũng giúp chúng ta đào thải các độc tố có hại ra khỏi cơ thể và giữ cho vẻ ngoài chúng ta thêm tươi trẻ.
2. Trà
Trà xanh rất giàu chất chống oxy hóa chống lão hóa. Giúp ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện bằng cách tăng lượng tế bào. Bạn cũng có thể tạo một loại mặt nạ để làm tươi trẻ làn da của mình bằng cách trộn bột trà xanh với trà trắng đã ủ. Ngoài ra, các nghiên cứu khác nhau đã kết luận rằng những người thường xuyên tiêu thụ trà đen và xanh có thể giảm nguy cơ mắc bệnh tim.
3. Nước ép củ dền
Củ dền rất giàu nitrat tự nhiên có lợi cho sức khỏe. Theo một nghiên cứu năm 2011 được công bố trên tạp chí Nitric Oxide đánh giá, củ dền giúp tăng lưu lượng máu đến thùy trán của não. Do đó giảm nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ và các bệnh liên quan đến tuổi tác, suy giảm nhận thức. Các chất chống oxy hóa trong củ dền có thể bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do và chống lại các nếp nhăn.
4. Sinh tố hạnh nhân kết hợp bơ và chuối
Sữa hạnh nhân chứa vitamin A, D và E có thể giữ cho làn da của bạn khỏe mạnh và trẻ trung hơn. Sữa hạnh nhân cũng giàu canxi và protein giúp giữ cho móng tay và tóc của bạn chắc khỏe và dẻo dai hơn. Bơ chứa nhiều chất béo không bão hòa đơn mang lại vẻ tươi sáng cho làn da của bạn. Trong khi chuối chứa vitamin A, B và E, tất cả đều rất tốt cho làn da của bạn.
5. Nước ép bưởi
Cơ thể chúng ta cần vitamin C để sản xuất collagen. Giúp tăng độ căng mọng và mềm mại cho làn da. Bưởi rất giàu vitamin C, do đó, uống một ly nước ép bưởi không chỉ giúp giảm nếp nhăn. Mà còn làm cho làn da của bạn trở nên đầy đặn và tươi trẻ hơn. Ngoài ra, vì rất giàu chất chống oxy hóa “retinol” nên bưởi cũng giúp phục hồi da bị tổn thương và điều trị sắc tố da.
6. Nước ép nha đam
Nước ép nha đam chứa nhiều axit amin và chất dinh dưỡng giúp tăng cường quá trình sản xuất collagen trong cơ thể. Các chất chống oxy hóa có trong nước ép nha đam cũng thúc đẩy quá trình tái tạo da. Đồng thời giúp duy trì sự mềm mại của da.
7. Nước dừa
Nước dừa rất giàu khoáng chất và chất điện giải. Rất cần thiết cho sự trao đổi chất lành mạnh của axit amin, lipid và carbohydrate. Đồng thời cải thiện sự phân phối các chất dinh dưỡng nhận được từ thực phẩm. Ngoài ra, nước dừa còn chứa một loại hormone thực vật gọi là cytokinin giúp thúc đẩy sự phát triển của tế bào. Cytokinin cũng được biết đến là chất chống lại chất gây ung thư.
8. Sinh tố chuối, quả mọng kết hợp với sữa chua Hy Lạp
Hãy thêm trái cây như chuối và quả mọng vào sữa chua Hy Lạp để làm món sinh tố chống lão hóa thơm ngon này. Chuối chín rất giàu pectin giúp kiểm soát lượng đường trong cơ thể. Pectin cũng loại bỏ các độc tố có hại ra khỏi cơ thể, đây là chất cần thiết để làm chậm quá trình lão hóa. Mặt khác, quả mọng là một nguồn giàu vitamin C, giúp giữ cho làn da của bạn luôn mềm mại và rạng rỡ.
Trên đây là Top 8 thức uống làm chậm quá trình lão hóa mà Mytop.vn muốn chia sẻ cho bạn. Mong rằng bạn sẽ cho mình loại nước uống ngon lanh. Và có cơ thể khỏe mạnh trẻ trung.
Thu Huyền
Bình luận