Nước uống giảm cân hiện đang nằm trong top. Các phương pháp làm đẹp an toàn, được nhiều chị em yêu thích. Không chỉ hỗ trợ đốt mỡ thừa nhanh chóng mà còn mang lại làn da tươi trẻ, mịn màng. Một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn đến tình trạng cân nặng mất kiểm soát. Ở chị em xuất phát từ chính chế độ ăn uống thiếu khoa học hàng ngày. Vì vậy, để nhanh chóng có được vóc dáng thon gọn, không ít người lựa chọn chế độ ăn kiêng khắc nghiệt với hàm lượng calo khiêm tốn. Thì nước uống sẽ bổ sung và hỗ trợ tốt giúp chị em không cảm thấy mệt mỏi.
1.Trà hoa cúc
Trà hoa cúc là loại trà được mệnh danh là loại thảo dược quý vì có tác dụng cực tốt. Chứa nhiều chất dinh dưỡng, đem lại nhiều lời ích cho sức khoẻ. Nó có tác dụng chống oxy hoá, ngăn ngừa ung thư, giải độc gan, ngăn ngừa bệnh về tim mạch. Ngăn ngừa kiểm soát bệnh tiểu đường. Chữa bệnh thiếu sắt và thiếu máu, làm dẹp da tăng cường túi mật, cải thiện sức khoẻ xương,….. Là nước uống giải nhiệt thích hợp và vô cùng bổ ích giúp chị em thành công trên con đường giảm cân.
2. Trà gừng
Trà gừng có tác dụng giúp mở rộng mạch máu bằng cách phá vỡ lượng cholesterol, giúp lưu lượng máu tốt hơn, làm nhiệt độ cơ thể tăng lên, tạo điều kiện đốt cháy nhiều chất béo trong cơ thể bạn. Trà gừng cũng hoạt động như một chất làm sạch ruột bằng cách loại bỏ chất thải tắc nghẽn trong ruột. Uống trà gừng trước khi đi ngủ cũng tạo cảm thấy no hơn, có thể ngăn chặn khỏi những cơn thèm ăn nửa đêm. Thế nên, trà gừng được cho là thức uống giảm cân hiệu quả nhất. Một ly trà mỗi ngày sẽ giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa ở cơ bụng một cách nhanh nhất.
3.Nước ép dứa
Hàm lượng chất xơ dồi dào trong quả dứa không chỉ có tác dụng làm dịu hệ tiêu hóa mà còn cải thiện tính nhu động ruột non, cho phép biến thức ăn thành năng lượng hiệu quả hơn. Dễ dàng sử dụng, chế biến tại nhà. Chứa nhiều hàm lượng vitamins A. Ngăn ngừa lão hoá, bảo vệ hệ miễn dịch. Bảo vệ chức năng gan, làm đẹp da. Nước ép dứa còn có đặc tính làm giảm cholesterol tự nhiên trong máu hỗ trợ các chị em giảm cân hiệu quả.
4. Nước ép bưởi
Bưởi có chứa nhiều thành phần như protein, carbohydrate, chất xơ, hàm lượng vitamin phong phú. Cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, kali, sắt,… rất tốt cho cơ thể. Nước ép bưởi còn có đặc tính thúc đẩy trọng lượng cơ thể khỏe mạnh hơn. Một ly nước ép bưởi có thể giúp kiểm soát đáng kể insulin, từ đó hạn chế lưu trữ chất béo. Điều này cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu và ngăn ngừa hội chứng chuyển hóa, một tình trạng tiền tiểu đường gây tích tụ mỡ quanh eo. Hỗ trợ giảm cân rất tốt.
5. Trà xanh
Trà xanh từ xưa đã là thức uống rất tốt cho sức khỏe mọi người. Trà xanh không chỉ chứa các chất chống oxy hóa có lợi và các chất dinh dưỡng khác. Mà còn là một trong những loại thức uống hiệu quả nhất để giảm cân. Uống nước trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn đánh bay lượng mỡ thừa trong cơ thể. Có thể giúp thúc đẩy giảm cân bằng cách tăng cường mức năng lượng và cải thiện hiệu suất trong khi tập thể dục.
6. Sữa đậu nành
Sữa đậu nành là một trong những thức uống dân dã thân quen. Tuy nhiên, bạn có biết sữa đậu nành có tác dụng giảm cân tuyệt vời thế nào không. Sữa đậu nành có thể hoạt động như một “trợ lý” giúp giảm cân tuyệt vời. Chất béo không bão hòa đơn trong sữa đậu nành không chỉ ngăn ngừa mỡ trong máu tăng lên mà còn ức chế sự hấp thụ chất béo trong ruột và cholesterol. Trong sữa đậu nành còn chứa rất nhiều vitamin thiết yếu giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể một cách hiệu quả.
7. Nước ép bí đao
Nước ép bí đao vốn được các bạn nữ ưa chuộng vì có tác dụng làm đẹp da. Bên cạnh đó còn giúp giảm cân, giữ dáng một cách hiệu quả. Trong bí đao có hàm lượng natri thấp và axit malonic có tác dụng giúp tiêu hao lượng mỡ thừa. Loại bỏ sự tích trữ mỡ trong cơ thể, và ngăn chặn sự chuyển hóa đường thành mỡ nên giảm được nguy cơ khiến bạn tăng cân. Nước ép bí đao bổ sung nhiều chất dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt có hàm lượng calo thấp và không có lipid nên bạn có thể sử dụng nhiều mà không lo tăng cân trong khi vẫn đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng cho cơ thể.
Những thức uống giảm cân này sẽ giúp cơ thể bạn vừa được bổ sung đầy đủ lượng chất xơ, protein. Lại còn rất nhiều dưỡng chất, vitamin có lợi khác giúp “đốt” những năng lượng dư thừa. Đồng thời giữ các vùng cơ khỏe mạnh, săn chắc. Nếu mỗi ngày bạn chăm uống những loại thức uống giảm cân này thì chắc chắn chỉ trong 1 tuần thôi là có thể giúp bạn giảm ít nhất 0,5-1kg. Đây hoàn toàn là kế hoạch giảm cân khoa học dài hạn đáng để bạn áp dụng.
Thu Hương
Bình luận