Nước ép cần tây là một loại nước uống rất bổ ích cho cơ thể, vì vậy hôm nay Mytop.vn sẽ giới thiệu tới mọi người Top 7 cách làm nước ép cần tây tại nhà.
1.Nước ép cần tây mix với dứa và táo
Đây được xem là một cách detox cho cơ thể giúp đào thải những độc tố trong cơ thể ra bên ngoài. Đặc biệt khi kết hợp cùng với táo và dứa sẽ tạo nên một cốc nước ép vô cùng thơm ngon.
*Nguyên liệu:
-200 g cần tây
-1 quả táo
-1/2 quả dứa
-1/2 củ gừng
*Cách thực hiện:
Cần tây sau khi được rửa sạch, cắt khúc. Táo và dứa cắt thành miếng sau đó cho lần lượt cần tây , táo, dứa và gừng vào máy ép nước hoa quả. Cuối cùng là cho thêm đá vào ly nước ép và thưởng thức.
2.Nước ép cần tây dưa leo mật ong
Bụng nhỏ eo thon là mơ ước của các chị em. Bên cạnh chế độ ăn uống hợp lý, tập luyện thường xuyên thì bạn hoàn toàn có thể đẩy nhanh quá trình đốt cháy mỡ bằng các loại nước ép. Dưới đây là công thức làm nước ép dưa chuột, cần tây, có tác dụng giảm mỡ hiệu quả, bạn có thể tham khảo để thực hiện nếu đang muốn giảm cân.
*Nguyên liệu:
-200g cần tay
-1 quả dưa leo (dưa chuột)
-1 thìa mật ong
*Cách thực hiện:
Như ở trên chúng ta lần lượt cắt từng khúc cần tây và thái miếng dưa leo, sau đó cho vào máy ép nước hoa quả để và chờ đợi thành quả thôi.
3.Nước ép chanh mix cần tây
Cần tây có rất ít calo, giàu chất xơ, chứa nhiều canxi và vitamin C, chất chứa apigenin, một hợp chất tự nhiên làm giảm nguy cơ ung thư buồng trứng ở phụ nữ. Bạn có thể uống nửa ly nước ép cần tây trước bữa trưa hoặc bữa tối để giúp làm sạch hệ thống tiêu hóa. Bạn cũng có thể thêm cần tây vào salad hoặc súp đều ngon. Đặc biệt với những ai bị cao huyết áp, cần tây là phương thuốc hữu hiệu.
*Nguyên liệu:
-Cần tây 500g
-1 quả chanh
-1 muỗng canh mật ong
*Cách thực hiện:
Vắt nước cốt chanh sẵn cho vào ly Chúng ta sẽ cắt khúc cần tây, sau đó cho cần tây và nước vào máy xay sinh tố để xay Tiếp tục lọc qua rây để lấy
nước cốt. Cuồi cùng cho vào ly đựng nước cốt chanh ban đầu và cho mật ong vào để khuấy. Một tip nhỏ là cho thêm đá lạnh sẽ giúp cho bạn ngon miệng hơn
Đây là một công thức uống rất dễ làm và đặc biệt nó còn hữu ích đối với những người béo phì, muốn giảm cân.
4.Nước ép cần tây với cam, dứa và cải bó xôi
Cần tây ở dạng tươi sống chứa gấp 4 lần natri hữu cơ nếu so sánh với canxi, vì vậy nước ép từ loại rau này được coi là có giá trị hàng đầu trong thanh lọc cơ thể và cải thiện sức khỏe. Khi uống nước ép cần tây sẽ mang lại cho bạn cảm giác no lâu, hạn chế thèm ăn nhưng vẫn đảm bảo cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho cơ thể.Vì vậy, đây chính là loại nước ép mà gia đình nên sử dụng thường xuyên để có được sức khỏe tốt hơn.
*Nguyên liệu:
-100g cải bó xôi
-1 quả cam
-200g cần tây
-½ quả dứa.
*Cách thực hiện:
Cần tây và cải bó xôi sau khi được rửa sạch thì cắt khúc và cho vào máy ép. Sau đó,chúng ta sẽ tiếp tục cắt 1/2 quả dứa và cho vào máy ép. Cam vắt lấy nước. Cuối cùng chúng ta mix hai loại nước trên lại với nhau. Sẽ luôn ngon hơn khi bạn cho thêm 1 ít đường và đá.
Bên cạnh những lợi ích của cần tay mang lại thì cải bó xôi cũng có rất nhiều tác dụng cho sức khỏe có thể kể đến như ngăn ngừa bệnh ung thư, cải bó xôi chứa các chất chống oxy hóa như axit alpha-lipoic giúp giảm lượng đường trong máu, vitamin K có trong cải cũng giúp cho xương của chúng ta được chắc khỏe hơn, cải thiện các bệnh lý về mắt, tăng cường thị lực, cũng như tốt cho da và tóc của bạn.
5.Nước ép cần tây dứa
Dứa có đặc điểm rất thơm và khi kết hợp với nước ép cần tay sẽ cho ra một công thức nước uống giúp chúng ta có được một lan da đẹp và vóc dáng thon gọn.
*Nguyên liệu:
-250 g cần tây
-1 quả dứa
*Cách thực hiện:
Về cơ bản cách làm sẽ giống như ở trên cần tây cắt khúc và dứa cắt miếng nhỏ và cho vào máy ép nước hoa quả đợi vài phút là chúng ta sẽ có được ly nước ép bổ dưỡng.
6.Nước ép cần tây cà rốt
Cần tây mix cũng cà rốt sẽ giúp chúng ta cải thiện được trí lực, nếu chăm chỉ uống sẽ giúp cho chúng ta có một đôi mắt sáng khỏe.
*Nguyên liệu:
-250g cần tây
-1 củ cà rốt
*Cách thực hiện:
Rất đơn giản chúng ta chỉ cần cho cần tây cắt khúc và cà rốt thái miếng vào máy ép và đợi thành quả.
7.Nước ép cần tây và ớt chuông
Nghe có vẻ không liên quan nhưng đây sẽ là một phương pháp detox giúp bạn giảm cân đẹp da, tăng đề kháng rất tốt đấy!
*Nguyên liệu:
-250 g cần tây
-1 quả táo
-1 quả ớt chuông
*Cách thực hiện:
Táo rửa sạch, bỏ hạt và cuống, bổ làm 8. Ớt đà lạt, bỏ hạt, cắt miếng nhỏ. Cần tây chỉ lấy phần non, cắt nhỏ.
Ép tất cả lấy nước, cho vào ly và khuấy đều là có thể thưởng thức rồi. Ớt và cần tây khá hăng nên nếu muốn dùng bạn nên thêm đá lạnh hoặc đun ấm nhé
Hoài Thương
Bình luận