Món cháo ăn dặm theo kiểu truyền thống, siêu hấp dẫn các bé 6 tháng đến 1 tuổi cho các mẹ tham khảo để bổ sung thêm vào thực đơn ăn dặm hàng ngày cho bé. Hãy làm cho các bé những món cháo cung cấp chất dinh dưỡng cho sức khỏe của bé mẹ nhé…
Nội dung chính bài viết
1.Cháo tôm
Tôm là thực phẩm cung cấp cho bé một lượng lớn vitamin, đặc biệt là vitamin A và D, rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ. Bắt đầu từ tháng thứ 7, mẹ có thể cho bé ăn tôm bằng cách chế biến những món cháo tôm bổ dưỡng cho bé ăn dặm. Thịt tôm cung cấp dồi dào protein, bổ sung vitamin B12, sắt, selen, canxi, omega 3… Đều là những dưỡng chất có lợi cho cả sự phát triển thể chất và trí não của bé. Chọn nấu cháo cho bé với thịt tôm là lựa chọn thông minh và được các mẹ chuộng dùng. Cần thêm là cách biến tấu để món cháo tôm thêm đa dạng hương vị và màu sắc với các loại rau củ.
2.Cháo bí đỏ
Không chỉ cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, mà bí đỏ còn được xem như là một liều thuốc quý. Tốt cho não bộ và tăng cường hệ miễn dịch của bé. Không chỉ ngon miệng mà còn vô cùng bắt mắt, màu sắc lại vô cùng đẹp. Cháo tôm bí đỏ có vị ngọt thanh, không chỉ mang lại giá trị dinh dưỡng cao. Mà còn trông rất đẹp mắt và vô cùng kích thích vị giác. Sẽ là món ăn dặm khiến các bé thích thú đấy.
3.Cháo thịt bò
Thịt đỏ, chủ yếu là thịt bò, chứa nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho sức khoẻ. Thành phần quan trọng của hệ miễn dịch. Trẻ em thường có nguy cơ thiếu kẽm cao nhất. Chất sắt có trong thịt bò giúp phục hồi các tế bào máu. Và cần thiết cho việc tiếp ôxy cho tất cả các tế bào trong cơ thể. Thịt bò chứa nhiều vitamin B như B3, B5, B6 và B12. Giúp duy trì sự hình thành của tế bào máu và các tế bào thần kinh. Trong đó, vitamin B12 quyết định sức khoẻ của hệ thần kinh và rất tốt cho tế bào máu.
4.Cháo cá lóc
Các mẹ có thể cho bé ăn thịt cá từ khi con 8 tháng tuổi. Tuy nhiên, giá trị dinh dưỡng của mỗi một loại cá lại rất khác nhau. Để tìm được loại cá thích hợp nhất cho trẻ, vừa dễ tiêu lại giàu dinh dưỡng, giúp não phát triển tốt nhất. Cá lóc thơm ngon, nạc thịt, ít xương và là loại cá sông nên cũng an toàn cho bé. Thịt cá lóc có chứa lượng lớn protid, lipid, canxi, photpho, sắt. Và một số dưỡng chất khác rất tốt cho bé trong thời kì ăn dặm.
5.Cháo lươn
Trong thịt lươn có giá trị dinh dưỡng rất cao bao gồm chất béo, chất đạm. Vitamin A, B1, B6 và vi khoáng như sắt, natri, kali, canxi. Bắt đầu từ tháng thứ 12, mẹ có thể cho bé ăn thịt lươn bằng cách chế biến những món cháo lươn bổ dưỡng cho bé ăn dặm. Bạn có thể kết hợp nấu cháo lươn với các loại rau củ như đậu xanh. Rau ngót, khoai lang, khoai môn, cà rốt. Chắc chắn món cháo này sẽ kích thích quá trình ăn dặm của bé.
6.Cháo chim bồ câu
Thịt chim bồ câu rất tốt cho sức khỏe của chúng ta, đặc biệt là trẻ nhỏ. Thịt chim bồ câu có tính bình, chứa nhiều protein, lipit, calxi, phốt pho, sắt, các loại muối khoáng, vitamin, có tác dụng bổ can thận, kiện tì vị, ích khí huyết, khử phong giải độc,… Cháo chim bồ câu cũng là một trong những món cháo ăn dặm cho bé yêu cực kỳ bổ dưỡng, giúp trẻ ăn ngon và chóng lớn. Giai đoạn bé được 8 tháng đến 18 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn thịt chim bồ câu bằng cách chế biến những món cháo chím bồ câu bổ dưỡng cho bé ăn dặm.
7.Cháo cá hồi
Trong thịt cá hồi rất giàu omega 3, protein tốt cho sự phát triển trí não và tryptophan, selen, vitamin A, một số vitamin nhóm B, vitamin D, magie và photpho rất tốt cho sự phát triển thể chất, sức đề kháng của trẻ nhỏ. Bắt đầu từ tháng thứ 10, mẹ có thể cho bé ăn thịt cá bằng cách chế biến những món cháo cá hồi bổ dưỡng cho bé ăn dặm. Việc kết hợp thịt cá hồi với các loại rau quả thích hợp như bí đỏ, cà rốt, rau chân vịt, rau cải… không chỉ làm tăng vị ngon cho món cháo cá hồi ăn dặm, mà còn giúp bé tiêu hóa tốt.
Ăn dặm là một trong những cột mốc và giai đoạn quan trọng đánh dấu sự phát triển của trẻ. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, thời điểm thích hợp nhất để bắt đầu cho bé ăn dặm là khi trẻ được tròn 6 tháng tuổi. Bởi lúc này hầu hết trẻ đã mọc răng, biết sử dụng lưỡi để di chuyển thức ăn ở trong miệng, đặc biệt là có khả năng cử động hàm để tiến hành nhai thức ăn.
Thu Hương